• たまき

よく聞く酸化とか錆っていったい何のこと?


堂島ライフケアクリニックの中には、

エイジングケアに関する本がたくさんあります。

本が大好き、

エイジングケアが大好き、

健康食大好き、

健康美大好き、


な、

わたしにとってどれも興味津々の本ばかり。

今回はこちらの本。


自分の年齢は自分で決める!

エイジングケア30のメッセージ

森田裕二


エイジングケアの基本編

老化具合や早さは誰でも同じなくて人それぞれ、


老化するには、

「さびる」

「しぼむ」

「風化」

の3つの言葉をつかって言い表すことができるとのこと。


水素の本でも「錆」というワードたくさん出てきました。


「さび」とは、

食べすぎ、飲みすぎ、激しい運動、タバコ、ストレス、紫外線、肥満、

添加物、電磁波、農薬などで発生する活性酸素により細胞が錆びをおこす。


錆を引き起こさないために、上記をなるべくしないように。

錆が発生した場合はそれを早めに除去するように心がけるのが

エイジングケアの基本。


若いときは、むちゃとも思わずにむちゃできていましたが、

30代、40代になると

それができなくなってくる。

食べすぎたり、飲みすぎたりすると翌日以降も引きずってしまう感じ、

みなさんも経験あるのではないかと思います。


あまりむちゃをせずに、

ほとほどに!(^^)!

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