老けない＝柔らかい
私たちの体で、
かたくなりやすい場所は7つほどある言われています。
①首
②デコルテ
③お腹
④腰
⑤お尻
⑥太もも裏
⑦ふくらはぎ
の7つです。
いかがですか？
硬くなっているなぁと気づいていましたか？
そして、
座る時間が長いと硬く縮むのが「太もも裏」の筋肉です。
体が硬くなると老けて見える理由は、
体が硬い
↓
筋肉の質が低下
↓
血管が硬くなる
姿勢が悪くなる
呼吸が浅くなる
↓
肌のシミが増える
体のラインがくずれる
基礎代謝が下がる
↓
老け見え。
なので、
体を柔らかくすることがとっても重要になってきます。
老けない＝柔らかい
柔らかい人は若々しい☆
太ももの裏が硬くちぢこまると、
猫背になり下腹がぽっこり出てくるので老けて見える
猫背の人はムダな力がかかるので、首や肩こりが強い傾向にあります。
座る時間が長い人は、硬くなりがちなので、
太もも裏を意識してほぐしてみるといいと思います(^^)
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