座る時間が長いと太もも裏が硬く縮む

老けない＝柔らかい

私たちの体で、

かたくなりやすい場所は7つほどある言われています。

①首

②デコルテ

③お腹

④腰

⑤お尻

⑥太もも裏

⑦ふくらはぎ

の7つです。

いかがですか？

硬くなっているなぁと気づいていましたか？

そして、

座る時間が長いと硬く縮むのが「太もも裏」の筋肉です。

体が硬くなると老けて見える理由は、

体が硬い

↓

筋肉の質が低下

↓

血管が硬くなる

姿勢が悪くなる

呼吸が浅くなる

↓

肌のシミが増える

体のラインがくずれる

基礎代謝が下がる

↓

老け見え。

なので、

体を柔らかくすることがとっても重要になってきます。

老けない＝柔らかい

柔らかい人は若々しい☆

太ももの裏が硬くちぢこまると、

猫背になり下腹がぽっこり出てくるので老けて見える

猫背の人はムダな力がかかるので、首や肩こりが強い傾向にあります。

座る時間が長い人は、硬くなりがちなので、

太もも裏を意識してほぐしてみるといいと思います(^^)