• tamaki076

肌疲れ、このままだとあっと言う間にふけちゃう。間違い見直しケア!

更新日:6月14日



同世代の友人が最近、よくぼやいています。


老化が、加速してるわ~

痩せたい~

中年だと意識せざるえない老け具合が気になるようで。

飲むだけでお腹の脂肪を落とす有名なサプリを飲みだしたと。


「そんな魔法みたいなのことあるの??」という私の問いかけに、


「今、魔法の実験中やん。」

「魔法にすがりたいぐらいに、危機感を感じてるねん‼️」と。


友人が本気で悩んでいる、

老化への加速スピードですが。


確かに、

スピードが早い人とそうでもない人がいるのかな~と。

見ためが若い人は、体の中も若い。

老けてみえるということは体の中も老化しているということ。

以前読んだ本に書いてありました。


その老化を加速させてしまっている原因を

まずは知ることから始めてみましょう~。


よかれと思っていたしていたことが間違っていた。

それは、よくあること。

気づくことが大事~!


老けのスピードが気になったときは、

肌ケア方法と食べ物を見直しする時。

後悔しないように(^^)


☆たんぱく質が不足すると、髪も肌も乾燥して老けて見えてしまいます。

たんぱく質多めの食事に切り替えるタイミングです。

肌ツヤ・髪ツヤがいい人を見ると、

炭水化物より、

たんぱく質をしっかりとっているんだろうな~って思います☆


☆肌の乾燥

洗顔時のお湯の温度をさげる・クレンジング剤を見直す・美容液をつける


☆PC作業が続くときは、目薬でリフレッシュ。

疲れ目が悪化すると、険しい表情になるので老け見えです。


☆白い砂糖・小麦はたるみの原因になるので、

少しずつ減らしていくタイミングかも~。

たるみが少ない人は、

パン・パスタよりお米や玄米を好んで食べている方が多いです。


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