たまきです。
いつもありがとうございます！！
上のビフォーアフターはわたしの肩甲骨です。
半年くらいでこんな変化があります。
肩甲骨はがしの体感としては、
肩・背中がめちゃめちゃ軽くなります。
こんなに軽い状態ってあるんだ～！！
っていう驚きから始まります。
それが2週間くらい続きます。
肩甲骨はがしって何がいいの？？
1. 筋肉の緊張（コリ）を緩和: 肩甲骨周辺の筋肉が硬直している場合、それをほぐすことで筋肉の緊張が緩和されます。これにより、肩や背中の痛みや不快感が軽減されるので。
軽い、スッキリしたという感覚になります。
2. 姿勢改善: 肩甲骨はがしは、姿勢の改善にも役立ちます。肩甲骨周辺の筋肉が緩むことで、正しい姿勢を保つための筋力や柔軟性が向上し、姿勢が改善。
猫背や巻き肩も整ってきます。
3. 血液循環の促進: 肩甲骨周辺の筋肉や組織をほぐすことで、血液の循環が促進されます。これにより、筋肉や組織への酸素や栄養素の供給が向上し健康・美肌。
4. 運動効率の向上: 肩甲骨はがしによって筋肉の緊張（コリ）が解消されると、
日常の運動や動作の効率が向上します。
これにより、スポーツや日常生活での動きがスムーズに。
5. ストレス軽減: 肩や背中の緊張が和らぐことで、心身のストレスも軽減される可能性があります。リラックスした状態になることで、ストレスや不安の緩和につながることがあります。
肩甲骨はがしを定期的に行うことで見ための変化はもちろん。
心身の変化も楽しめます。
Comments