肩甲骨はがしをはじめるとこんなに変化する

たまきです。

いつもありがとうございます！！

上のビフォーアフターはわたしの肩甲骨です。

半年くらいでこんな変化があります。

肩甲骨はがしの体感としては、

肩・背中がめちゃめちゃ軽くなります。

こんなに軽い状態ってあるんだ～！！

っていう驚きから始まります。

それが2週間くらい続きます。

肩甲骨はがしって何がいいの？？

1. 筋肉の緊張（コリ）を緩和: 肩甲骨周辺の筋肉が硬直している場合、それをほぐすことで筋肉の緊張が緩和されます。これにより、肩や背中の痛みや不快感が軽減されるので。

軽い、スッキリしたという感覚になります。

2. 姿勢改善: 肩甲骨はがしは、姿勢の改善にも役立ちます。肩甲骨周辺の筋肉が緩むことで、正しい姿勢を保つための筋力や柔軟性が向上し、姿勢が改善。

猫背や巻き肩も整ってきます。

3. 血液循環の促進: 肩甲骨周辺の筋肉や組織をほぐすことで、血液の循環が促進されます。これにより、筋肉や組織への酸素や栄養素の供給が向上し健康・美肌。

4. 運動効率の向上: 肩甲骨はがしによって筋肉の緊張（コリ）が解消されると、

日常の運動や動作の効率が向上します。

これにより、スポーツや日常生活での動きがスムーズに。

5. ストレス軽減: 肩や背中の緊張が和らぐことで、心身のストレスも軽減される可能性があります。リラックスした状態になることで、ストレスや不安の緩和につながることがあります。

肩甲骨はがしを定期的に行うことで見ための変化はもちろん。

心身の変化も楽しめます。