ほぼ毎日、ゆで卵3つ食べてます。
お昼に2つ、
夜に1つ。
卵のいいところ。
☆健康的にやせる
卵には肥満の原因になる糖質はほとんど
含まれていなくて、
腹持ちよく体に必要なたんぱく質と脂質を
しっかりとることができる。
☆肌がキレイになる
肌がキレイになる材料はたんぱく質。
たんぱく質たっぷりの卵は皮膚細胞の生まれ
変わりを促進し丈夫で強い肌をつくる
☆免疫力がアップする
免疫をつかさどるたんぱく質が抗体として体を
守ってくれる。
白血球の免疫力も高める。
☆寝つきがよくなり、すっきり起きられる
ゆで卵たべて、エイジングケア。
ゆで卵みたいなつるつるツヤ肌になりたい。
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