卵で髪ツヤ・肌ツヤUP！免疫力もUP！！

卵のいいところ！

☆健康的にやせる！

卵には肥満の原因になる糖質はほとんど含まれていなくて、

腹持ちよく体に必要なたんぱく質と脂質をしっかりとることができる。

☆肌がキレイになる！

肌がキレイになる材料はたんぱく質。

たんぱく質たっぷりの卵は皮膚細胞の生まれ変わりを促進し丈夫で強い肌をつくる

☆免疫力がアップする！

免疫をつかさどるたんぱく質が抗体として体を守ってくれる。

白血球の免疫力も高める

☆寝つきがよくなり、すっきり起きられる！

1日の食事で1回はご飯やパンを食べずに、

そのかわりに卵2個食べたり。

そんな工夫が大事かな～と思います。

卵たべて、エイジングケア。

ゆでたまごみたいなつるつるツヤ肌に♪♪