• たまき

卵で髪ツヤ・肌ツヤUP!免疫力もUP!!

最終更新: 6月14日



ほぼ毎日、ゆで卵3つ食べてます。

お昼に2つ、

夜に1つ。


卵のいいところ。


☆健康的にやせる

卵には肥満の原因になる糖質はほとんど

含まれていなくて、

腹持ちよく体に必要なたんぱく質と脂質を

しっかりとることができる。


☆肌がキレイになる

肌がキレイになる材料はたんぱく質。

たんぱく質たっぷりの卵は皮膚細胞の生まれ

変わりを促進し丈夫で強い肌をつくる


☆免疫力がアップする

免疫をつかさどるたんぱく質が抗体として体を

守ってくれる。

白血球の免疫力も高める。


☆寝つきがよくなり、すっきり起きられる


ゆで卵たべて、エイジングケア。

ゆで卵みたいなつるつるツヤ肌になりたい。


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