2020年7月21日から、
「足を組む」こと、やめました。
座って足を組む…
見た目にも体にも良くない、なんとなく知ってはいたけれど、
長年のクセで、落ち着くし～楽だし～と、
無意識に足を組んで生活していました。
でも、
ふと、最近…
下半身の脂肪をもっと減らしたいのに落ちにくいなぁ～、
腰がガッチガチ、硬くてほぐれにくいなぁ～
骨盤が歪んでいるのかなぁ。
気になったので「足を組む」
…調べてみました…
う～～ん、
体によくないことばっかり、
そっか、
左右の体のバランスが悪くて不安定だから安定させるために、
自分が楽な体勢をキープするために足を組んでしまう。
なるほど～。
血行が悪くなる
リンパも滞る
腰や背中の筋肉が硬くなる
骨盤の高さに左右差ができる
なので、
痩せにくい、下半身が太くなる、浮腫む、
巡りが悪くなって体が硬くなって疲れがとれにくくなって
毎日なんだかしんどい…という悪循環に！！
よくないことばっかり・・・（泣笑）
だから、
もう、やめよう！と決意しました。
足を組んで座ることをやめたら、
お尻と腰まわりと太ももの脂肪が減ってシュッとなれる！
巡りがよくなるので心身ともに柔軟な人になれる！
座っている姿勢がキレイな人になれる！
と思ったからです。
癖をやめようと決めてからは、
姿勢を常に意識して座っています。
でも、いつもの癖で
足を組みそうになる瞬間が時々あります。
そのときは、
あっ！となって、すぐに足をもどします（笑）
年齢とともにますます硬くなっていく体をなるべく柔らかくしておきたい、
スタイルが良くないと服が似合わないのでなるべくシュッとしていたい、
歩く姿勢、座る姿勢、
骨に筋肉に体に悪い負担をかけないように、
日常生活で意識しはじめると
ダルイ、重い、硬い、なんとなく調子が悪い体質から、
スッキリ、軽い、柔らかい、巡りが良い体質になるのかなぁと考えています。
私が、
よくない習慣だと気づいてやめたこと、
良さそうなので新しく取り入れたことなど、
また、お知らせしますね。
西梅田・北新地 はじめよう「頭」と「肌」のエイジングケア
クリニック内にあるオトナ女子のためのプライベートサロンです。
ヘッドマッサージで疲れた頭筋をほぐし、
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