you tubeで滝沢眞規子さんのストレッチ動画をみて、
やってみたくなりました！
なので、ヨガマットとローラー買いました！
本当は、
タキマキとまったく同じローラーが欲しかったのですが、
調べても調べても情報が出てこなくて…
とりあえず、こちらをドンキホーテで購入してみました!(^^)!
タキマキは、
ロングのストレッチポールと、
短いローラーを上手に使いわけて体をほぐしているのですが、
とにかく気持ちよさそうで、
痛そうだけどかなり効いてそうで、
そして、なにより美しい～～☆
めちゃめちゃスタイルがいい♪
わたしと、
ほぼ同じ年齢なのですが、
ナチュラルであんなに可愛くて、
細いけど筋肉があって体のラインがめちゃめちゃキレイ。
そして、体がとにかく柔らかい。
何もしないと年々体が硬くなっていきますから、
日々、努力されているんですね～
憧れます！！
何を着ても似合う体。
目標にしてみたいなぁと☆☆☆
10/11から開始です！
ゴリゴリして硬くなっているところほぐしていきたいと思います☆
普段ほぐせていないところ、
お尻はめちゃめちゃ痛くて効きます！！
しっかり体重をかけてほぐすので、
短時間であっという間にほぐれますよ。
忙しい人にピッタリかもです。
ロングのストレッチポールも欲しいのですが、
まずは短いローラーに慣れていきたいと思います。
動画を見ていると簡単そうですが意外と難しい！
当たり前なのですが、
ローラーが動いてくれるわけではないので、
ほぐしたいところにローラを置いて、
しっかりゆっくり体重をかけながらローラーを動かす。
これがコツいります。
タキマキのYouTube、ぜひ見てください。
きっと試してみたくなると思います!(^^)!