そろそろ4か月になります。「足を組む」をやめてからの変化をご報告(^^)

「足を組む」こと、やめました。

https://www.agingcare-aun.com/post/%E3%80%8C%E8%B6%B3%E3%82%92%E7%B5%84%E3%82%80%E3%80%8D%E7%99%96%E3%80%81%E3%82%84%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82

そろそろ4か月になります。

「脚を組む癖」をやめてからの変化をご報告。

あれから、4か月になります。

脚を組む習慣がすっかりなくなりました。

前は組まないで座っていることが、

どうにも落ち着かなくて心地悪い感じでしたが、

今は平気です。

体の変化でいうと。

腰の筋肉がめちゃめちゃ柔らかくなりました。

以前のわたしの腰は、

押しても親指が入らないくらい鉄板みたいに

ガッチガチだったのですが。

鉄板みたいな硬さはすっかりなくなり、

筋肉の柔らかさと弾力が指先でわかるくらい

今は腰が柔らかくなりました。

すごい変化ですっ。

何気ない習慣が、

すごい負担になっていたんだな～と

改めての気づきです。

わたしは仰向きで寝るのが苦手で横向き寝。

でも、

腰が柔らかくなったからか、

仰向きでも心地悪さが前よりなくなりました。

腰が反って硬く筋肉が萎縮していると、

接する面積が少ないので不安定。

なので自然と楽に感じる横向き寝に。

寝姿勢のクセも単なるクセではなくて、

体の歪みや腰の緊張状態でそうなってしまって

いたんだなぁ～と。

なにごとにも理由がちゃんとある。

あと、もう一ついいこと。

足のラインが、

まっすぐになってきたように思います。

ちょっと何かのクセを変えるだけで、

疲労度が違ってきたり、

次の日の体調がよくなったりします。

体ってよくできていて、

面白くて不思議だな～。

2020年11月20日